​

PREDBILJEŽBA ?

Da bi program i termin počeo sa radom potreban je određeni minimalni broj klijenata zainteresiranih za taj program.

Kada se skupi dovoljan broj klijenata, startamo !

Zato je iskazivanje vašeg interesa putem predbilježbi dobrodošlo !

Ukoliko ste zainteresirani za neki od novih programa, svakako nam se javite.

​

 INTRO

​

Uvijek naglašavamo kako je tjelovježba, boravak u prirodi, balansirana prehrana te dovoljno sna zapravo način života, a ne godišnja, mjesečna, tjedna ili tek dnevna odluka.
Tijelo nam je darovano na korištenje i predstavlja našu hram.

Da li smo prema njemu pažljivi i brižni, kako ga njegujemo i štitimo, da li to radimo ?
Volimo li svoje  tijelo i brinemo li o njemu osjetiti ćemo nevjerojatnu snagu i energiju te predivne simbioze. Biti ćemo u mogućnosti uživati u njemu kvalitetnije i duže.

Kada pogledamo u budućnost nadamo se da bi većina populacije voljela ostati zdrava i fit te vjerujemo da možete zamisliti kako ste ta zdrava i fit jedinka baš vi!
 

Cilj i smisao rekreacije je ponajprije zdravlje i bolje psihofizičko stanje,

a lijepo definirani mišići, uravnotežena i prikladna tjelesna težina, odsustvo ili smanjenje strija i celulita su naizgled estetska stvar, no stvar je puno dublja :)

Ono što je bitno jest i što će nam pomoći da ustrajemo je činjenica da svi mi posjedujemo alate kojima se možemo dovesti u predivna nova i zdrava stanja te poboljšati kvalitetu života.

Sjedilački način života neminovno će nas dovesti pred zid i promatranjem stanja u kojem 8 - 10 sati dnevno provedemo sjedeći a eventualno 1 sat kontrolirano provodeći neku aktivnost brzo ćemo dobiti uvid u stanje svojih mehanizama.

Tijelo nam je stroj, skup zglobova, kostiju, ligamenata, tetiva, krvnih žila, mišića i organa,

masti, vode, krvi. Živa mašina.
Stvoreni smo da se krećemo.

Vrijeme za sebe višestr uko će nam se vratiti, biti ćemo odmorniji i brži, sretniji i fokusiraniji!
 

Prehranu kombinirajte, odaberite svježe sezonske namirnice, voće, povrće, meso, ribu, jaja.

Počnite dan sa čašom vode sobne temperature, sok  ½ iscijeđenog limuna,

ubaciti 4 x tjedno sok od voća i zelenog povrća, piti dovoljno tekućine, zelenog čaja, espresso prije treninga, prehranu bazirati na voću i povrću te zdravim masnoćama sa smanjenim unosom ugljikohidrata i šećera.

Na početku sezone formiramo naše termine prema vašim željama i potrebama, prvotno se družimo sa osnovnim vježbama, učimo vas osnovne funkcionalne obrasce kretanja koje tijekom sezone gradiramo ponovno prateći vaš napredak!

Sada je idealno vrijeme za priključiti nam se, pogotovo ako ste početnik !

Svakome od vas posvetiti ćemo se u potpunosti kako biste što prije mogli pratiti trening i prilagoditi ga sebi te vas motivirati za dalje !

Redovita tjelovježba, pravilna prehrana i zdrav način života je lifestyle, nešto što bi voljeli i željeli raditi cijeli svoj život, to nije odluka za jedan ili dva mjeseca pred ljeto !

Do kada ćete morati vježbati ? Ništa ne morate. Ali kada vec pitate, odgovor je... zauvijek.

Bitno je znati da je svaki trening prilika za osobni psihofizički rast koji će se odraziti samo pozitivnim učincima u svim segmentima vašeg života.

​

Veselimo se svima vama ! 

​