sareni studio
2023/24
#since2011
ONLINE PROGRAM
Od 1.9.2023.
Full Body Workout
UTO ČET U 19 h
Palmotićeva 22 od 10/23
Od 2.10.2023.
PON SRI U 9 h
Program Pilates 60 +
Od 2.10.2023.
PON SRI U 8 h
Program Wake up
Lokacija Srednjaci,
mali grupni treninzi,
uskoro više info !
PROGRAMI 9 / 23
ONLINE TRENINZI :
FULL BODY WORKOUT
OD 1.9.2023.
UTO I CET OD 19 h
60 MINUTA / grupa
8 TRENINGA / 37 euro
Palmotićeva 22
SENIOR PILATES
Od 15.9.2023. predbilježbe, start 2.10.,
par mjesta je slobodno.
PON I SRI U 9 h
8 TRENINGA / 32 euro
WAKE UP
Predbilježbe od 15.9.2023., start 2.10.
PON I SRI U 8 h
8 TRENINGA / 53 euro
Srednjaci /
Poluindividualna (2-4)
i mala grupa (4-8),
više info uskoro !
VELIKA DVORANA PALMOTIĆEVA / TRENUTNO ZATVORENO
INDIVIDUALNI TRENINZI:
#KOREKTIVNA GIMNASTIKA ZA DJECU I MLADEŽ
#TRENING SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI
#PILATES
#TRX
#KOREKTIVNA GIMNASTIKA
#FUNKCIONALNI TRENING ZA ŽENE I MUŠKARCE
JUTARNJI TRENINZI:
WAKE UP
PILATES 60 +
POPODNEVNI I VEČERNJI TRENINZI:
KOREKTIVNA GIMNASTIKA
PILATES WORKOUT
TRX FUNKCIONALNI TRENING
AFTER WORK
BODY & MIND WORKOUT
MALE PRIVATNE GRUPE / POLUINDIVIDUALNI TRENINZI
ZA MUŠKARCE, ŽENE ILI MIJEŠANA GRUPA
( 2 do 4 OSOBA )
Studio u Palmoticevoj je PRIVREMENO ZATVOREN
Raspored programa je trenutno neaktivan jer je prostor našeg studija neupotrebljiv u svrhu rekreacije zbog oštećenja u potresu.
Program Wake up I Pilates 60+ održavaju se u donjoj, velikoj dvorani u Palmotićevoj.
PREDBILJEŽBA ?
Da bi program i termin počeo sa radom potreban je određeni minimalni broj klijenata zainteresiranih za taj program.
Kada se skupi dovoljan broj klijenata, startamo !
Zato je iskazivanje vašeg interesa putem predbilježbi dobrodošlo !
Ukoliko ste zainteresirani za neki od novih programa, svakako nam se javite.
INTRO
Uvijek naglašavamo kako je tjelovježba, boravak u prirodi, balansirana prehrana te dovoljno sna zapravo način života, a ne godišnja, mjesečna, tjedna ili tek dnevna odluka.
Tijelo nam je darovano na korištenje i predstavlja našu hram.
Da li smo prema njemu pažljivi i brižni, kako ga njegujemo i štitimo, da li to radimo ?
Volimo li svoje tijelo i brinemo li o njemu osjetiti ćemo nevjerojatnu snagu i energiju te predivne simbioze. Biti ćemo u mogućnosti uživati u njemu kvalitetnije i duže.
Kada pogledamo u budućnost nadamo se da bi većina populacije voljela ostati zdrava i fit te vjerujemo da možete zamisliti kako ste ta zdrava i fit jedinka baš vi!
Cilj i smisao rekreacije je ponajprije zdravlje i bolje psihofizičko stanje,
a lijepo definirani mišići, uravnotežena i prikladna tjelesna težina, odsustvo ili smanjenje strija i celulita su naizgled estetska stvar, no stvar je puno dublja :)
Ono što je bitno jest i što će nam pomoći da ustrajemo je činjenica da svi mi posjedujemo alate kojima se možemo dovesti u predivna nova i zdrava stanja te poboljšati kvalitetu života.
Sjedilački način života neminovno će nas dovesti pred zid i promatranjem stanja u kojem 8 - 10 sati dnevno provedemo sjedeći a eventualno 1 sat kontrolirano provodeći neku aktivnost brzo ćemo dobiti uvid u stanje svojih mehanizama.
Tijelo nam je stroj, skup zglobova, kostiju, ligamenata, tetiva, krvnih žila, mišića i organa,
masti, vode, krvi. Živa mašina.
Stvoreni smo da se krećemo.
Vrijeme za sebe višestruko će nam se vratiti, biti ćemo odmorniji i brži, sretniji i fokusiraniji!
Prehranu kombinirajte, odaberite svježe sezonske namirnice, voće, povrće, meso, ribu, jaja.
Počnite dan sa čašom vode sobne temperature, sok ½ iscijeđenog limuna,
ubaciti 4 x tjedno sok od voća i zelenog povrća, piti dovoljno tekućine, zelenog čaja, espresso prije treninga, prehranu bazirati na voću i povrću te zdravim masnoćama sa smanjenim unosom ugljikohidrata i šećera.
Na početku sezone formiramo naše termine prema vašim željama i potrebama, prvotno se družimo sa osnovnim vježbama, učimo vas osnovne funkcionalne obrasce kretanja koje tijekom sezone gradiramo ponovno prateći vaš napredak!
Sada je idealno vrijeme za priključiti nam se, pogotovo ako ste početnik !
Svakome od vas posvetiti ćemo se u potpunosti kako biste što prije mogli pratiti trening i prilagoditi ga sebi te vas motivirati za dalje !
Redovita tjelovježba, pravilna prehrana i zdrav način života je lifestyle, nešto što bi voljeli i željeli raditi cijeli svoj život, to nije odluka za jedan ili dva mjeseca pred ljeto !
Do kada ćete morati vježbati ? Ništa ne morate. Ali kada vec pitate, odgovor je... zauvijek.
Bitno je znati da je svaki trening prilika za osobni psihofizički rast koji će se odraziti samo pozitivnim učincima u svim segmentima vašeg života.
Veselimo se svima vama !
pOklOn bOn
Poklonite mjesečni paket za neki od naših programa
u obliku poklon bona, te ostvarite 10 % nižu cijenu .
Kombinirajte pakete prema vlastitim željama i potrebama!
Mi darujemo vas, a vi vaše najdraže !
Mudro je darivati zdravlje!
Pravila privatnosti
Tko smo mi?
Mi smo Šareni Studio,studio za rekreaciju i adresa naše stranice je www.sarenistudio.com
Stranica www.sarenistudio.com namijenjena je prezentaciji naših rekreacijskih programa te dodatnih usluga i aktivnosti koje nudimo našim klijentima.
Šareni Studio poštuje vašu privatnost i štiti vaše osobne podatke od neovlaštenog pristupa, upotrebe ili odavanja. Podaci prikupljeni na ovoj stranici pohranjuju se u kontroliranom, sigurnom okruženju, zaštićenom od neovlaštenog pristupa, upotrebe ili odavanja.
Koje osobne podatke prikupljamo i zašto?
*Kontakt forma
Osobni podaci koje posjetitelji dobrovoljno ostave popunjavanjem kontakt forme na stranici koristit će se isključivo u svrhu u koju su ustupljeni. Svrha je pružanje informacija o našim uslugama.
*Kolačići
Koristimo vlastite i kolačiće trećih strana, datoteke koje se zapisuju na računalo korisnika, da bih poboljšali vaše iskustvo na našoj stranici kao i svoje usluge, analizirajući pregledavanje naše internetske stranice.
*Ugrađeni sadržaj s drugih web-stranica
Članci na ovoj web-stranici mogu sadržavati ugrađeni sadržaj (npr. video, slike, članke, itd.). Ugrađeni sadržaj sa drugih web-stranica ponaša se istovjetno kao da je posjetitelj posjetio tu drugu web-stranicu.
Ove web-stranice možda prikupljaju podatke o vama, koriste kolačiće, imaju ugrađeno dodatno praćenje od trećih strana, i nadgledaju vašu interakciju s tim ugrađenim sadržajem, uključujući praćenje vaše interakcije s ugrađenim sadržajem ako imate račun i prijavljeni ste na web-stranici.
S kime dijelim vaše podatke?
Osim za gore opisane potrebe, osobne podatke nećemo prodavati ili ustupati na korištenje trećim stranama.
Sigurnost
Autentičnost poslužitelja web stranice sarenistudio.com moguće je utvrditi provjerom certifikata u internetskom pregledniku.
Razmjena informacija preko ove web stranice obavlja se sigurnim komunikacijskim protokolima i zaštićena je snažnom enkripcijom.
Internetske adrese
Internetske (IP) adrese posjetitelja koriste se isključivo za izradu statističkih izvještaja putem servisa Google Analytics. Šareni Studio putem IP adrese ne može jednoznačno identificirati posjetitelje.
Kontakt
Dodatne informacije o zaštiti osobnih podataka i politici zaštite privatnosti stranice sarenistudio.com možete zatražiti na info@sarenistudio.com.